Sobremesa Cafetera: Descubrimos la “meditación psicodélica” con Andrea Klimowitz

¿Es posible reducir el estrés o la ansiedad con una técnica de meditación y respiración a ritmo de música electrónica? La psicóloga y «exploradora» Andrea Klimowitz cree que sí. En esta entrevista en el estudio de La Cafetera explica cómo el simple acto de respirar puede transformarse en una experiencia «absolutamente lisérgica» y una «llave» para llevar a las personas a un mayor autoconocimiento y bienestar. Su forma de meditación se llama «respiración psicodélica» y combina respiraciones aceleradas y suaves al ritmo de música electrónica. Y a pesar del escepticismo que genera, entre algunos oyentes, ella la ha llevado tanto a sesiones personalizadas como a eventos masivos… con un extraordinario éxito.

Se trata de una técnica que tiene raíces ancestrales y profundas que se remontan al siglo XI, cuando monjes budistas buscaban generar calor meditando en la nieve. La práctica busca equilibrar el sistema nervioso y reducir la actividad del córtex prefrontal, promoviendo la calma mental: «Este tipo de respiración lo que nos ayuda es a entrar en el cuerpo… dejamos de estar en la mente y nos ayuda a crear espacio entre un pensamiento y el siguiente… Se crea un momento en el que entras en un espacio que permite darte un respiro en esta sociedad sobrecargada de estímulos».

Klimowitz que se describe a si misma como una «exploradora» ha vivido en Tailandia y EEUU. Cuenta que descubrió «el poder transformador» de esta técnica en el desierto de Nevada, durante el festival Burningman y sintió la necesidad «de compartirlo» con el mundo.

Vincula la creciente popularidad de la meditación con una «crisis espiritual» que impacta en la salud mental: «Vivimos en una crisis espiritual que es la que nos está llevando a tener tantos problemas de salud mental… nos hemos quedado huérfanos a nivel espiritual y eso hace que hayamos perdido muchísimo el propósito».

Ella entiende y reconoce el escepticismo hacia la respiración psicodélica pero invita a probar la técnica, aunque advierte que no es adecuada para personas con epilepsia o problemas de salud mental preexistentes. Defiende en cualquier caso que es una herramienta poderosa para «calmar ciertas partes de nuestro cerebro que están sobrepasadas y activar otras».

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